코로나 극복 운동 챌린지 2

삐~빅!!

오늘 수업은 “코로나 극복 운동 챌린지" 두번째 시간입니다.

먼저 “키커지는 운동"으로 가볍게 준비운동을 시작하겠습니다.

영상을 보면서 따라해보세요.

1. 기록은 기록을 이긴다.

1) 변화하고 싶다면 반드시 적어야 한다.

기록은 기억을 이긴다. 그리고 자신이 세운 자신의 기록을 뛰어넘는다.

적자생존! 적는자가 생존한다!

올림픽마다 달성되는 신기록, 훈련 때마다 자신의 기량을 향상시키기 위해 매 순간을 기록하는 선수들… 스포츠의 세계에서도 기록하는 것은 매우 중요합니다.

다음 영상을 보고 기록의 중요성에 대해 자세히 알아볼까요?

2) 나만의 운동일지를 작성해 봅시다!

(지난 체육 1차 수업에서 다운로드 받은 학생은 새롭게 다운받을 필요가 없습니다.)

지난 체육 1차시 스쿼트와 함께 오늘 배울 운동도 기록해보세요.

http://bit.ly/운동일지

클릭-로그인-”사본만들기”클릭- 내 운동 기록하기 해보세요.

팔굽혀펴기 갯수를 늘리는 것보다 정확한 자세로 실천하는 것이 중요합니다. 다음 영상을 보고 정확한 자세로 따라해봅시다.